「ズンバ」でメタボ解消?動画♪

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「ズンバ」でメタボ解消?動画♪
「ズンバ」ってなあに?ダイエット法?

ラテンのリズムでフィットネス ズンバ(ZUMBA)

南米生まれの踊り「ズンバ」で元気 楽しく脂肪燃やす
ズンバは1990年代半ばに南米コロンビアで生まれた。
教室で使う音楽テープを忘れたエアロビクスのインストラクターが、
普段聴いているラテン音楽のテープで即興のプログラムを作ったところ大人気に。
その後、米国など世界30カ国に広がった。
ズンバは現地語で「どんちゃん騒ぎ」の意味だという。
日本に入ったのは昨年3月。
無酸素運動と有酸素運動を繰り返し行うことで、効率よく脂肪を燃やすことができるという。
エアロビクスと違い、ズンバは楽しむことに重きをおいている。
中高年女性も夢中。
上記記事引用iza!産経新聞


確かに、この軽快なリズム、楽しそう♪
楽しく踊って、しかも痩せる!
きつ~い、きつ~いビリーズブートキャンプのダイエット法とは、一味違いますね。
今、アメリカで大流行中だそうです。
私も、お正月太り解消に、チャレンジしてみようかしら?



米国ブレイク中!先取り!ラテンのリズムでフィットネスズンバ(ZUMBA)
ズンバで理想のボディをゲット!


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